什么是平衡？

平衡是一种 人工智能驱动的工具 Balance 旨在帮助人们有效应对焦虑的想法。它由 dvyio 团队开发，利用了最新的技术。 GPT-4技术 降低焦虑强度，促进心理健康。

通过 Balance，用户可以 识别并审视他们的焦虑想法 从不同角度出发，这使他们能够更好地了解自己的情绪，并发展出更有效的长期应对焦虑的方法。通过一系列的…… 循序渐进的练习Balance 帮助用户建立韧性，并对其思维模式做出持久的改变。

Balance 是一款易于使用且方便访问的工具，可作为心理健康支持的补充资源。 并非旨在取代专业帮助 例如心理治疗或药物治疗。对于那些饱受急性焦虑困扰的人来说，Balance 是一个理想的伴侣，它提供了一种 安全且支持性的环境 挑战焦虑的想法，找到内心的平静。

使用案例和功能

1. 识别焦虑的想法： 帮助用户从不同角度认识和审视自己的焦虑想法，从而获得新的视角。

2. 增强韧性： 引导用户完成结构化的、循序渐进的练习，旨在增强心理韧性和应对机制。

3. 安全的环境： 提供一个支持性和安全的空间，让用户可以毫无顾虑地质疑自己的焦虑想法。

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上次更新：2年前

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