Mentalio是什么？

Mentalio 是一个 现代心理健康平台 Mentalio旨在帮助人们提升情绪健康。它提供一系列工具和资源，旨在改善用户的心理健康，并为那些正在与心理健康问题作斗争的人提供支持。Mentalio包含一个资源库， 循证认知行为疗法技术以及教育性文章，还有一个由志同道合者组成的社区，大首页都在努力提升自身的情感健康。

Mentalio 为用户提供以下能力： 进行评估并跟踪他们的进度 为了更好地了解他们的心理健康状况。它还提供一系列…… 引导冥想课程Mentalio 提供睡眠辅助工具和心理健康练习，帮助用户培养更健康的应对机制并调节情绪。其便捷的移动应用程序使用户能够随时随地轻松访问这些工具。

Mentalio平台的设计宗旨是 用户友好且易于使用这样，任何人都可以从中受益。

使用案例和功能

1. 利用评估和目标跟踪工具跟踪心理健康进展。

2. 获取基于实证的认知行为疗法技巧和教育文章。

3. 与同行交流经验、互相支持。

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上次更新：2年前

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