什么是 Refocus？

重新聚焦是一个 在线心理健康平台 为那些正在应对压力、焦虑、抑郁和其他心理健康问题的人们提供个性化支持。我们的平台旨在帮助个人 识别并了解他们的心理健康诱因培养韧性，并获得管理情绪和创造持久改变所需的工具和策略。

我们用户友好的界面提供了一系列功能，旨在解决心理健康的不同方面。 引导冥想和音频故事 从日常跟踪工具到教育资源，Refocus 为个人提供了掌控自己心理健康所需的工具。

对于那些寻求更个性化建议和支持的人，Refocus 还提供 与经验丰富的心理健康专业人士进行一对一咨询我们的专首页临床医生团队可以提供量身定制的建议和支持，帮助个人了解他们的心理健康需求，并制定个人策略来管理他们的情绪和实现他们的目标。

使用案例和功能

1. 识别并了解心理健康诱因。
通过全面的跟踪和分析工具，识别影响您情绪健康的模式和情况。

2. 培养韧性并获得工具/策略。
通过循证技巧和个性化指导，培养应对机制和心理韧性。

3. 获取各种功能和资源。
利用内容丰富的冥想库、教育内容、跟踪工具和专业支持选项。

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上次更新：2年前

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