¿Qué es la calma?

La calma es la Aplicación líder de mindfulness y meditación Diseñado para ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Con Calm, obtienes acceso instantáneo a una amplia variedad de... Meditaciones guiadas, música de relajación e historias para dormir. Adaptado a sus necesidades.

Ya sea que busque un momento rápido de paz o un programa de meditación completo, Calm tiene algo para todosLa aplicación incluye actividades diarias de atención plena, como ejercicios de gratitud y técnicas de respiración, que te permiten vivir de forma más consciente e intencional.

Con Calm podrás disfrutar de una un estilo de vida más equilibrado y conscienteLibérate del estrés y la ansiedad. Las instrucciones, sencillas y fáciles de seguir, te permiten empezar a experimentar los beneficios de la atención plena y la meditación de inmediato. Empieza hoy mismo con Calm y descubre el poder transformador de la atención plena.

Casos de uso y características

1. Seguimiento del progreso y la mejora
Monitorea tu viaje con las sesiones de meditación estructuradas de Calm que te ayudan a medir tu crecimiento personal y el desarrollo de tu atención plena a lo largo del tiempo.

2. Accede a una variedad de meditaciones guiadas
Explore una amplia biblioteca de meditaciones guiadas y música de relajación diseñada para diferentes estados de ánimo, objetivos y niveles de experiencia.

3. Actividades diarias de atención plena
Realice ejercicios diarios de atención plena, prácticas de gratitud y técnicas de respiración para cultivar un estilo de vida más presente y consciente.

Participación en el sitio web de herramientas

Última actualización: hace 2 años

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